Napisz siebie!

"To, czego nie musieliśmy rozszyfrowywać, wyświetlać drogą wysiłków osobistych, to, co było jasne już przed nami, nie do nas należy. Od nas pochodzi jedynie to, co wydobywamy z ciemności będącej w nas i czego nie mają inni." M. Proust Wydobyć z ciemności do światła. A potem spojrzeć na to i się nie schować. Zmierzyć się z tym, poobserwować z różnych stron, pisać o tym i nie bać się znaleźć słów, które opiszą to wszystko. A kiedy coś jest jeszcze na tyle zaciemnione, że słów brak, wziąć to za znak, że trzeba przerobić, by słowa się znalazły. A one przyjdą. I ukształtują rzeczywistość, bo nadamy jej znaczenie swoimi wyborami, które mają swoją formę w słowach, dzięki którym są podejmowane.

Zapraszam do obejrzenia :)  https://youtu.be/y5GWRYQasg0

 Dziś dostałam karty Myślnik. I przeglądając je, zatrzymałam się na tej. Co do siebie mówisz, kiedy pojawiają się wątpliwości? Czy to Ci pomaga? Zadanie na dziś i jutro. I kolejne dni.  Pisz w takich chwilach, kiedy czujesz się niepewnie, jakie są Twoje myśli. Zauważysz, czy umiesz wspierać się czy raczej pogarszać swój stan. Zaobserwujesz swój wewnętrzny monolog. A potem możemy napisać go na nowo. ❤️

O listach terapeutycznych będę jeszcze pisać, ale dziś chciałabym o specyficznym jego typie, czyli o dirty letter. Jeśli mamy jakiś nieprzepracowany ból, relację, w której ktoś nas skrzywdził, a złość, gniew i ból nie miały ujścia, te emocje mogą blokować odczuwanie innych emocji. Mechanizm wygląda tak, że blokujemy złość, mówiąc "nic się nie stało, on nie był mnie wart, nie ma o czym mówić". Tyle że fakt, że nie był Ciebie wart nie oznacza, że nie masz prawa czuć złości albo smutku. Jeśli one zostaną zaprzeczone i nie będą przeżyte, to zamrożone urośną do strasznych rozmiarów, zabierając miejsce wszystkich emocji. Także radości, miłości, nadziei. Tych, które stonowałyby ból, złość i smutek. Jeśli nawet po czasie uda nam się do nich powrócić, wydobyć je i przeżyć, otwierając się na nie, otworzymy się też na radość i zadowolenie. Możesz spróbować napisać list pełen żalu i złości. To nie będą dobre słowa. To będzie Twój ból. Czasem w brudnej formie pełnej bluzgów. Dirty lette...

Ulga jest łatwiejsza. Szybka, zawsze jakoś da się ją osiągnąć. Uzdrowienie boli i kosztuje. Ale koszt ulgi w ogólnym rozrachunku jest dużo wyższy. Każda ulga dokłada się do tego, z czym kiedyś trzeba będzie popracować jeszcze większym pocie czoła. Więc to czoło chylę przed tymi, co w procesie zdrowienia ❤️❤️❤️ Rozumiejąc tych, którzy na razie na taryfie ulgowej ❤️